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LE JEÛNE :

Je me sers de cet outil formidable qu'est la nourriture ou plutôt l'absence de nourriture pour revisiter votre relation avec l'extérieur.

Nos actes de nutrition sont très en lien avec nos émotions.

Aussitôt après être nés, nous nous sustentons au sein de notre mère ou auprès du biberon du lait maternisé.

La manière dont nous trouvons refuge ou pas dans cet instant, va être déterminant pour la suite de notre développement et notamment dans notre capacité à dire non et à faire des choix. 

J'appelle le jeûne, outil car il me sert à vous permettre de reprendre votre responsabilité en main facilement et en douceur.

Je vous accompagne sur un jeûne de 6 jours ( en réalité, 31 jours) qui va vous permettre de passer de rien au jeune intermittent avec une douce transition et  vous permettre de reprogrammer en vous la relation avec la nourriture et de tout ce qui vient de l'extérieur.

Détente, soin en bioénergie quantique avec Karine Marchandou, massage intuitif avec Patricia, mouvement par la marche, le yoga, la danse, le rire, l'eau chaude (jacuzzi) et froide, la chaleur par le sauna et les échanges sont inclus dans ce séjour.

L'expérience que j'ai depuis des années de cet acte ( je jeûne depuis l'âge de 36 ans et j'en ai 56 ) me permet de vous accompagner en sécurité et de  laisser place à l'improvisation ce qui va faire de votre séjour, un moment unique. 

 

Votre rapport avec la nourriture, avec votre corps et avec la vie ne sera plus le même.

Le jeûne sert si vous êtes sujets à :

  • Surpoids

  • Stress ou dépression

  • Difficulté à perdre du poids quoi que vous mangiez

  • Difficultés à digérer ou lourdeurs

  • Problèmes de transit (constipation ou diarrhée ou gaz ... )

  • Stress et manque de temps pour manger

  • Difficulté à trouver l’alimentation adaptée

  • Vous avez des résultats sanguins mauvais (glycémie élevée, hypertension, cholestérol élevé ...)

  • Hypothyroïde ou tout ralentissement du système endocrinien Ou troubles hormonaux avérés

  • Mauvais fonctionnement des neurotransmetteurs (troubles de dépression, manques de motivation, humeur maussade...)

  • Troubles de la pré menopause ou de la ménopause

  • Bouffées de chaleur

  • Sommeil perturbé

  • Malabsorption intestinale (intestin poreux, mal absorption des nutriments)

  • Impossibilité à reprendre du poids malgré une alimentation équilibrée.

LA RESPIRATION :

Réapprendre à bien respirer.

Au travers des techniques de respiration éprouvées par le yoga et d’autres approches scientifiques comme celle de Leonardo Pelagotti, je vais vous accompagner pour optimiser votre respiration au quotidien.

Un des objectifs est de vous permettre de comprendre le lien entre votre respiration et votre système nerveux pour programmer le corps à :

- se détendre et gérer le stress,

- réveiller l’énergie en vous. 

La respiration est vitale pour nous. Elle est essentielle.

Elle nous permet de rentrer en connexion avec notre physiologie.

Par sa qualité, nous  gardons en bonne santé notre système cardio-vasculaire, nos poumons, nos tissus, nos muscles  autour des poumons, du diaphragme mais aussi la circulation sanguine et le système nerveux.

Il n’y a pas de lien entre forme cardiovasculaire et forme respiratoire.

Les techniques que j'utilise aident également à mettre le corps dans l’état requis pour accéder au système nerveux autonome, réduire l’inflammation, équilibrer le système immunitaire et être plus résilient.

9 personnes sur 10 respirent mal. 4 à 5 % de la population souffre d’asthme. 11 à 50 % des sportifs.

Le corps est conçu pour ne pas être malade. Il est en homéostasie permanente. Mais pour maintenir cet état en bon état de marche, il doit être sollicité dans ses limites.

      

Nous avons dans notre nez des propriétés adaptées à faire que notre respiration soit parfaite. Notre nez contient plus de Co2 et d’oxyde nitrique qui est anti-inflammatoire, favorise la vasoconstriction des vaisseaux donc une meilleure circulation sanguine et une régulation du système cardio vasculaire. Et par l’addition de Co2 permet une meilleure oxygénation des cellules.

L'objectif est de vous amener à respirer moins, doucement, plus profondément LSD.

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LE MOUVEMENT

Le mouvement est nécessaire pour que le système lymphatique fasse son job.

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